母のダイエット

豪の母は妊娠して１７kg太りました。最後は関取のようになりました。（写真は出産直前の母→）

今は一番太っていたときから１９kg減です。つまり妊娠前より２kg減です。頑張りました。妊娠後期は１週間に２kgずつ太ってました。だから母は決心したのです。「絶対もとの体重に戻してやる！」

出産後の１ヵ月検診の時にお医者様からOKをもらってから、母のジム通いが始まりました。
実家にいたので豪を婆さんにあずけて。

母は以前にもジム通いをしてダイエットをしていたので、その時の方法を取り入れました。

方法は、「筋トレで筋肉をつけて基礎代謝を上げ、有酸素運動で脂肪を燃焼させる。」でした。

この方法で３ヶ月で約６kg痩せてもとの体重に戻ったのでした。１７kg太ったうち１１kgは産後１ヶ月で自然に落ちました。あと２kgはトレーニング終了後でもなにもしなくても痩せました。

トレーニング内容、食事のこと、詳しいことはいずれお話しましょう。

１０月に実家を離れてから殆どトレーニングしておりません食事も食べたいもの食べてますが、リバウンドしておりません。